Friday, June 4, 2010

复杂的心,要用简单的方法

“复杂的心,要用简单的方法” 这是继程师父在静七里提过的一句话。我很喜欢这句话,说起来真有道理但做起来却很考功夫。



在禅堂里,师父每天基本上都教放松、 调和、 然后数呼吸。佛陀说我们的生命就在一呼一吸之间,所以自从我们来到人间呼吸就从来都没有间断过。我们理应对呼吸很熟悉,更不用说是数那一口又一口的呼吸,应该很简单。踏入了禅堂,开始让身体静静的坐在蒲团上,把眼睛闭上开始要数呼吸时,心里就开始播映着过去未来的故事,有片段性的,有主题的,有情绪的,有久远的,有新鲜的,有真的,有假的。。。,禅堂的引磬声响起。心里又在动念说“可惜,简单的呼吸没数好。”原本,呼吸只是呼吸,只要专注它就好



在生活里,很多决定要做。比如从前要决定参与佛学会的活动。在决定前,当然要做一些基本的考量。但一旦把考量“越做越广,越考量越全面”时,参与的动力一般上就没什么力量了。因为原本简单的想透过活动去学习的目的,却被我们那复杂的心打垮了。就算参与或没参与,两者往往都没有做好。原本,学习只是学习,只要专注它就好。



人际互动,在生活是少不了的。从这些互动里也制造了不少的烦恼。尤其是关系有些不协调的时候,彼此就会在脑海里做很多的设想。想着如果我这样做,那样说,他应该会明白的,再想如果他这样回应,那我就应该这样说,那样做。。。想了一遍又一遍,结果问题往往在解决时只需一句话或一个简单的动作。在那之前却耗费了那么多的心力与时间。原本,只要做就是了,只要专注它就好。

日常生活里,烦恼几乎都是从我们这颗复杂的心所引起的。我们习惯把烦恼一遍又一遍的在心中复习。不开心的事,遇到人就说;伤心的事,回忆再回忆。。。

还是回归到简单一点。

我们就从那简单的放松数呼吸开始练习。
“复杂的心,要简单的方法”
与大家共勉之