复杂的心，要用简单的方法

“复杂的心，要用简单的方法” 这是继程师父在静七里提过的一句话。我很喜欢这句话，说起来真有道理但做起来却很考功夫。



在禅堂里，师父每天基本上都教放松、 调和、 然后数呼吸。佛陀说我们的生命就在一呼一吸之间，所以自从我们来到人间呼吸就从来都没有间断过。我们理应对呼吸很熟悉，更不用说是数那一口又一口的呼吸，应该很简单。踏入了禅堂，开始让身体静静的坐在蒲团上，把眼睛闭上开始要数呼吸时，心里就开始播映着过去未来的故事，有片段性的，有主题的，有情绪的，有久远的，有新鲜的，有真的，有假的。。。，禅堂的引磬声响起。心里又在动念说“可惜，简单的呼吸没数好。”原本，呼吸只是呼吸，只要专注它就好



在生活里，很多决定要做。比如从前要决定参与佛学会的活动。在决定前，当然要做一些基本的考量。但一旦把考量“越做越广，越考量越全面”时，参与的动力一般上就没什么力量了。因为原本简单的想透过活动去学习的目的，却被我们那复杂的心打垮了。就算参与或没参与，两者往往都没有做好。原本，学习只是学习，只要专注它就好。



人际互动，在生活是少不了的。从这些互动里也制造了不少的烦恼。尤其是关系有些不协调的时候，彼此就会在脑海里做很多的设想。想着如果我这样做，那样说，他应该会明白的，再想如果他这样回应，那我就应该这样说，那样做。。。想了一遍又一遍，结果问题往往在解决时只需一句话或一个简单的动作。在那之前却耗费了那么多的心力与时间。原本，只要做就是了，只要专注它就好。

日常生活里，烦恼几乎都是从我们这颗复杂的心所引起的。我们习惯把烦恼一遍又一遍的在心中复习。不开心的事，遇到人就说；伤心的事，回忆再回忆。。。

还是回归到简单一点。

我们就从那简单的放松数呼吸开始练习。
“复杂的心，要简单的方法”
与大家共勉之